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眼睛陷『荒漠』危机!6大穴位按摩改善乾眼症

2020-07-27   国内虚拟

    乾眼症穴位按摩(依穴位顺序按摩)

    1. 睛明穴

    位置:眼内角的鼻樑上

    按法:用大拇指与食指指甲,上下掐3~5下

    2. 攒竹穴

    位置:眉头

    按法:用食指第二指节,稍用力按揉3~5圈

    3. 鱼腰穴

    位置:眉毛中央

    按法:用食指第二指节,稍用力按揉3~5圈

    ※按完「攒竹」后,由「攒竹」沿眉毛往外划向「鱼腰」穴位

    4. 丝竹空穴

    位置:眉尾的凹窝

    按法:用食指第二指节,稍用力按揉3~5圈

    5. 瞳子髎穴

    位置:眼尾的凹窝

    按法:用食指第二指节,稍用力按揉3~5圈

    6. 四白穴

    位置:瞳孔正下方,眼袋下缘(距眼眶约一拇指横宽,注意不要压到眼球)

    按法:用食指第二指节,稍用力按揉3~5圈

    请注意所有动作均不可压到眼球!近距离用眼1至1.5小时,务必休息五分钟做以上按摩,至少五回,每日不限按摩次数。

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