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焦虑、竞争、压力:台湾当代的集体忧郁

2020-07-23

    焦虑、竞争、压力:台湾当代的集体忧郁

    竞争发展的时代,大量资讯的倾倒、不断改变的新知,当我们面对这样的世代发展,总觉得自己若不跟上紧凑的时代,就会被远远抛下。亲爱的邀请你反观社会,台湾近年来受身心症所苦的比例居高不下,在追求进步与保持身心健康的平衡中,我们一起练习中庸自然的哲理!(同场加映:最近一个月,我的深层压力来源是什幺?)世界卫生

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焦虑作怪小病变绝症

2020-07-23

    焦虑作怪小病变绝症

    (香港讯)今天被老闆骂了。我明天会否被裁?失业会否找不到工作?之后会否破产?胸口有点胀闷,我是否患上心脏病?是否绝症?会否死亡?担心、忧虑,人人都会有;但焦虑症病人会把事情灾难化,别人眼中鸡毛蒜皮的小事,焦虑症病人会将它无限放大,终日忧心忡忡,还诱发心翳、胃肠不适、头痛、失眠等症状,病人却误以为是心

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焦虑儿睡不好 「爸妈死了怎办」

2020-07-23

    焦虑儿睡不好 「爸妈死了怎办」

    担心无人照顾——不少孩子担心父母会死,以后没有人照顾,要一个人面对「怪兽」和「贼人」。(real444@iStockphoto/明报製图,设计图片,相中模特儿与本版提及个案无关)影响学习——孩子的焦虑,会影响上课学习的专注力。(kiankhoon@iStockphoto,设计图片)学懂自理——按部就

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焦虑感多到睡不好了!处理压力的法则:回到小时候「不怕死」的学

2020-07-23

    焦虑感多到睡不好了!处理压力的法则:回到小时候「不怕死」的学

    积极达成「想达到目标的心」和被动避免「不想失败的心态」有很大的差别,可能会对我们的想法造成显着影响。当此套用在一个活动甚至行动上,例如投掷出去的一球尽量不错过目标,这时努力不错过的念头会影响大脑。试着别搞砸考试、报告、即将参加的面试…… 这一切都在你脑中植下失败的念头。所以想像自己成功完成考试、报告

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焦虑河马宝宝喷泪大暴走!呼天喊地崩溃动物系列特辑

2020-07-23

    焦虑河马宝宝喷泪大暴走!呼天喊地崩溃动物系列特辑

    我们印象中的河马总是停留在动物园里的既定印象,我们可能觉得它就是巨大的草食动物,事实上生气的河马会让我们不禁起寒颤。瑞士的摄影师Marc Mol前往非洲中部尚比亚(Zambia)的南卢安瓜国家公园(South Luangwa National Park)拍摄野生动物的生活记录。他捕捉到很有趣的一幕,

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焦虑症是我的一部分:我不必变得更好,只想知道自己是谁

2020-07-23

    焦虑症是我的一部分:我不必变得更好,只想知道自己是谁

    作者浅谈焦虑,面对负面情绪时,不必变得更好,只需尝试拥抱真实的自己,学会接纳,才能坦然。在写了序章之后,又因为各式各样的事情让我十分繁忙,所以迟迟没有下笔。一直以来,都是以科普作家的身分在写作,有时候也想写写别的东西,却没有一个适当的地点可以写。好在,女人迷是一个不一样的平台,主编让我尽情发挥,也让

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焦虑荷尔蒙:纾压想大吃一顿?荷尔蒙作祟变胖而不自知

2020-07-23

    焦虑荷尔蒙:纾压想大吃一顿?荷尔蒙作祟变胖而不自知

    压力大让你胖,原来是焦虑荷尔蒙作祟!长期处在压力下会导致可体松浓度上升,告诉身体要补充热量来对抗危机,这就是为什幺处在压力状态下,即便没有做任何活动消耗热量,还是会让人感到饥饿的原因,此时就会想要吃东西来排解,而让人食欲大增,常不自觉中囤积了过多脂肪,造成腰腹部肥胖。 压力胖怎幺办? 因应对策:

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焦躁、情绪低落、提不起劲...别以为问题都在「压力」!精神科

2020-07-23

    焦躁、情绪低落、提不起劲...别以为问题都在「压力」!精神科

    大多数医师都没有注意女性的缺铁问题女性罹患「忧郁症、恐慌症」比例,和贫血一样偏高,来到我诊所(藤川身心内科诊所)求诊的患者,有8成皆为女性。从患者口中听到的症状,多为情绪低落、没有动力、焦躁不安、胸闷、心悸、头昏眼花、感到倦怠、嗜睡、畏寒等等,这不只是忧郁症、恐慌症的症状,同时也是缺铁的警讯。一般普

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焦香扑鼻~5大必吃热辣辣煲仔饭!

2020-07-23

    焦香扑鼻~5大必吃热辣辣煲仔饭!

    呢两日天气真是冻了,再没有东西可以阻止我们去吃热辣辣的煲仔饭!一煲靓的煲仔饭,饭是不容有失的。新米米香突出,旧米有质感,要做到米饭应有的甜味和焦香。豉油要用传统方法发酵,才有天然豆香,调味调得好,一汤匙已令煲仔饭昇华!至于师传所控制的「火候」,也是育成靓煲仔饭的重点。几时用大火、中火、小火甚至熄火、

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焯水的关键与诀窍…又学到了!

2020-07-23

    焯水的关键与诀窍…又学到了!

    焯水,又称出水、飞水,东北地区称为“紧”,河南一带称为“掸”,四川则称为“泹”,是菜肴初步熟处理的方法之一。其具体方法是:将荤、素原料治凈,经刀工处理后(或不经刀工处理),投入沸水锅中或与冷水同入锅中,煮至一定熟度(或略煮),以除去异味,供进一步烹调。焯水看起来似乎有些简单,但经焯水后再烹制的菜肴能

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